ダイエットと美容白米を玄米に変えてみたら１か月で３キロやせたけど、炊き方と食べ方は気をつけて！
玄米生活されていますか？どうも、３０代ぶどう夫婦の妻です！ 玄米生活始めてから、１か月で3キロ痩せたんでしょ？って凄いよね！あんなに痩せない痩せないと言っていたのに… そうなんだよ～。自分でもびっくりし...
ダイエットと美容
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ダイエットと美容みそ汁ダイエットを1週間やってみた結果は？痩せた？
こんにちは、30代ぶどう夫婦の妻です！ みそ汁ダイエットを１週間やってみたので、私が感じた身体の変化を綴ってみたいと思います。 そろそろ健康的にダイエットしたい。 食生活も改めたい。 炭水化物は食べてい...
ダイエットと美容満月の日はむくみやすい？！
満月の日はむくみやすい？！と思った方、いませんか。私は、特に食べ過ぎたわけでもないし、塩分過多なものを食べたわけでもないのに、身体が重たくなってくる時は大抵、満月の日です。そこで、むくみに効くものをまとめてみました。あなたにも何か効くものがあるかも？
ダイエットと美容「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた１分ねじれ筋のばしをやってみた
「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた１分ねじれ筋のばしをやってみました。とりあえず２週間チャレンジ！
ダイエットと美容「まごわやさしい」で目指せー１０キロダイエット
ー１０キロを目指して、食生活を見直すことにした30代女。糖質、タンパク質、脂質ばかり気にしていた食生活から、ビタミン・ミネラルを意識することにしました。ビタミン・ミネラルを意識する食事を考えていたら「まごわやさしい」に行きついたのです。「まごわやさしい」を取り入れて、果たしてー１０キロ成功なるか否か。「まごわやさしい」をやってみた感想や体の変化をまとめています。
ダイエットと美容どくだみ茶の作り方
こんにちは、３０代ぶどう夫婦の妻です。五月に入り、一気に部屋の湿度が上昇してきました。そんな中、指がむくんでパンパンになっていることに気づき、むくみ解消で調べていたら辿り着いた「どくだみ茶」。実際作って飲んでみた感想と、私流どくだ...
ダイエットと美容フリパラツイストを1週間やってみたら
「フリパラツイスト」やります！こんにちは、コロナ太りがやばい30代ぶどう夫婦妻です。さすがにやばい自分のお腹をなんとかするべく「フリパラツイスト」ダイエットを実施しようと思います。 フリパラツイストなら続けられるかも？ ...
ダイエットと美容胃もたれしないパン粉みつけた！
こんにちは、30代ぶどう夫婦の妻です。今日は、ちょっとみなさんに聞いてほしい、凄いパン粉の話です。 知ったきっかけは、60代の両親 夫の転職で、実家の近くに住むことになり両親と夜ご飯を食べる機会が増えました。揚げ物も...
ダイエットと美容おつまみになるヘルシーなお菓子集めました
今回は、「おつまみになるヘルシーなお菓子」をご紹介します。こんにちは、家飲みする機会が増えた３０代ぶどう夫婦です。３０代半ばを過ぎ、ぶくぶくと脂肪を蓄える中、、晩酌とおつまみが止まりません。って、そんなことを言ってる場合じゃなくて、そろそ...