ダイエットと美容

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満月の日はむくみやすい?!

満月の日はむくみやすい?!と思った方、いませんか。私は、特に食べ過ぎたわけでもないし、塩分過多なものを食べたわけでもないのに、身体が重たくなってくる時は大抵、満月の日です。そこで、むくみに効くものをまとめてみました。あなたにも何か効くものがあるかも?
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「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばしをやってみた

「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばしをやってみました。とりあえず2週間チャレンジ!
2021.10.12
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「まごわやさしい」で目指せー10キロダイエット

ー10キロを目指して、食生活を見直すことにした30代女。糖質、タンパク質、脂質ばかり気にしていた食生活から、ビタミン・ミネラルを意識することにしました。ビタミン・ミネラルを意識する食事を考えていたら「まごわやさしい」に行きついたのです。「まごわやさしい」を取り入れて、果たしてー10キロ成功なるか否か。「まごわやさしい」をやってみた感想や体の変化をまとめています。
2021.09.17
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どくだみ茶の作り方

こんにちは、30代ぶどう夫婦の妻です。五月に入り、一気に部屋の湿度が上昇してきました。そんな中、指がむくんでパンパンになっていることに気づき、むくみ解消で調べていたら辿り着いた「どくだみ茶」。実際作って飲んでみた感想と、私流どくだ...
2021.05.12
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フリパラツイストを1週間やってみたら

「フリパラツイスト」やります!こんにちは、コロナ太りがやばい30代ぶどう夫婦妻です。さすがにやばい自分のお腹をなんとかするべく「フリパラツイスト」ダイエットを実施しようと思います。 フリパラツイストなら続けられるかも? ...
2021.11.05
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【毎日でるようになった!】便秘解消におすすめな食べ物

こんにちは、30代ぶどう夫婦です。今日は私が便秘の時に効いた食べ物についてまとめておこうと思います。悩まれている方、よかったら試してみてください。 私は3~4日に1回しか排便がないタイプでした。ガスが溜ってお腹が張って苦し...
2021.05.12
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胃もたれしないパン粉みつけた!

こんにちは、30代ぶどう夫婦の妻です。今日は、ちょっとみなさんに聞いてほしい、凄いパン粉の話です。 知ったきっかけは、60代の両親 夫の転職で、実家の近くに住むことになり両親と夜ご飯を食べる機会が増えました。揚げ物も...
2021.05.12
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大人になってはまったヘルシーなお菓子特集

こんにちは、去年から家飲みする機会が増えたぶどう夫婦です。 ただ、ただ、楽しく、お酒を片手におつまみを食べていたら、、、、、、はい、体重増えました。コロナ太リ真っ只中です。 もともと夫婦2人で家飲みはよくしていた...
2021.05.12
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